Dane w profilu zaktualizowane. 2) wiek - 18 3) waga/wzrost - 63kg, 169cm 4) staż treningowy - ponad 2 lata 5) cel cyklu - masa , rzeźba 6) stosowane już wcześniej suplementy - gainery 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - Elite Total Gain 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 42 10) [...]
[...] w roku, awans do 2 stopni wzwyz. Jak zaczniesz samemu trenowac w domu lub jestes kumaty, to szybko twoj stopien nie bedzie odpowiadal umiejetnoscia - stopien mistrzowski do zdobycia teoretycznie w 2 lata, choc niestety na muj gust duzo nie oznacza. Chyba wszystko na razie. Jak bedziesz mial jakies bardziej szczegolowe pytania, to wal smialo.
[...] drogą to ja sądze ze przez 13 lat to I.Kun spokojnie poznał całe Biu tze i manekina poniewaz majac 3 stopień Maday przekazywał już mu wiedze na stopień 4 oraz przez te wszystkie lata był tak na 150-200 seminariach. No a Dragos prawdopodobnie nie uczył się tylko od Iadorali bo przeciez z EWTO odeszło przynajmniej kilku gości ze stopniami 5 i 6.
Panowie. W normalnym KF? LTWT, nie jest normalne to działa jak sekta, na tz, pokazach mówią że rok-2 lata i będziesz umiał wszystko, a jak zaczną cie doić to minie 20 lat i nic nie umiesz. A wszystko to zaczął LT, poukładał to co miał podzielił na stopnie wystawił ceny, i masz. W LTWT, chodzi o bardzo dużą kasę. Np, taki Madaj z zawodu elektryk co [...]
[...] Miałem już stracha bo pytali czy mam jeszcze jaja, a schodziłem temu żeby zrobić bobasa. Spokojnie odblok poszedł, córkę spłodziłem jakoś po 3 miesiącach. PJakieś dwa lata temu zdecydowaliśmy się na drugiego bobasa i po 7 miesiącach zszedłem z cyklu, to pykło po 3 tygodniach od odstawienia cypio, gdy biłem jeszcze hcg ale hcg szło 500iu [...]
[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 - 10 deki + 10 tesc prolo 2 i 3 - superka + tesc prolo + win TRENING: 3-4 x w tyg. CEL CYKLU: masa ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 lata TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szczupły, bez tendencji do tycia STAN ZDROWIA: b. dobry SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak skoro tesc 3 tyg [...]
biore mix smakow carbo olimpa i bx a jak przejem te 10 kg to dopiero stestuje carbonoxa moze tez uda sie za punkty wziac. do nastepnego lata sporo czasu z bialek nie szaleje zajadam nowa ostrowie i lowickie smaki mi podchodza z przyswajaniem tez nie mam problemow zajadam to od zawsze i jest ok wiec sie tgo trzymam puki finanse nie sa na lepszym [...]
jak mialem 15 lat , czyli dwa lata temu na 60m mialem 7,4 skok w dal 4,7 m w zeszlym roku na 100 m - 12,cos tam na 1000 - 3:45 ... Kill Or Be Killed ... , Sk8boarding Is Not A Crime !
[...] profesiolalistów-WIEM WIELKI BŁĄD!! :( Wiec stało sie neiunuknione przy przenoszeniu sztangielki za głowe "przeciągło" mi bark co wykluczyło mnie z siłowni na 2 lata!Teraz wróciłem znowu o walke o sylwetke,choć nie traktuje to jako czystą walke lecz sposób na spędzanie czasu robienie czegos pożytecznego dla siebie (''); W tym roku w [...]
[...] mieć za słabie mięśnie barków/ ramion. Ale oprócz tego jestem na 100% pewna, że mam również za słabe centrum. I nie wmówisz mi, że centrum nie jest ważne, mnie przez całe lata uczono, że jest najważniejsze, i co ciekawe, to się sprawdza w praktyce Poza tym ćwiczę przecież codziennie, i czuję, co mam za słabe, co mnie nie trzyma za mocno, [...]
[...] mu tylko pogratulować. Tak więc w sumie pretensji o występ do swoich nie mam, byli dobrze przygotowani, postarali się, zabrakło minimalnie szczęścia. Spróbujemy za dwa lata. Pecha uzupełnia okradzenie jednej z zawodniczek ze wszystkiego oprócz rzeczy, które miała na sobie (włącznie z paszportem), spóźnienie powrotnego samolotu do Polski [...]
[...] przenigdy tego okrucieństwa! podobnie jak jedna z dziewczyn z forum miałam wysypki w około ust i koło oczu.. w wieku 15 lat dermatolog przepisała mi elocom..teraz mam 23 lata i cierpię przez ten syf! nie ostrzegała, nie informowała, iż maść używa się 2 tygodnie .. Używałam jej kilka lat, nie dawno byłam u dermatologa, stwierdziła, że gołymi [...]
[...] 20 min dziennie codziennie tylko dlugie godziny na sali treningowej i praktykuja to co obejrzeli a ich praca jest WERYFIKOWANA od lat... A Cezi to czlowiek ktory 2 lata temu twierdzil ze Foreman nie mial techniki - wowczas tez mial wziecie, a dzisiaj twierdzi, ze ma technike zaj**ista - i znowu ma wziecie.. ba, nawet ta zmiana jest [...]
1) tkanka poniżej 10% tendencja do grubego zada:) 2) 20 3) 81/179 4) 2 lata 5) masa+siła 6) TREC Cm3 (jabłczan kreatyny TCM), Animal nitro,Weider Maximum BCAA Syntho, kaizen xtreme nag, kaizec xtreme bcaa 5000, optimum whey gold standart, 7) brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ponad rok 10) informacje na temat diety [...]
nie mowie, ze nie - tym bardziej, ze ogromny chlop z ciebie i swoje lata masz. musisz jednak wiedziec, ze 1. nie masz w zasadzie doswiadczenia z koksem, a tren jest dosc ciezkim srodkiem, daje sporo skutkow ubocznych i mocno blokuje (po cyklu hcg konieczne) 2. sa lepsze srodki do palenia smalcu niz tren (i nie sa one sterydami) 3. przez te 2 [...]
[...] Brak czasu- trening i mecz w tygodniu zabierały wolny czas. Teraz kiedy jest koniec rozgrywek będzie więcej czasu. Ogólnie trochę się mięśnie rozleniwiły bo 14 lat temu jak trenowałem 2 lata Kung-Fu były w świetnym stanie. Ale cóż latka lecą...choć tak naprawdę, to nie jest wytłumaczenie ''; Zmieniony przez - Luc35 w dniu 2008-03-29 02:07:55
[...] robię trening 2 mc: 1- przysiady 4 serie 15 kg i później co serię 5kg dokładam, 2- martwy RDL - tylko mam problem z wiązadłami w lewym kolanie ponieważ miałem zerwane 2 lata temu i od tego żadnej aktywności nie było więc jest sakramencko zastane i nie puści, obciążenia 10 i poźniej doładam 5 kg na każdą serię. 3- wiosłowanie nachwyt (które [...]
[...] Ja sądzę że nie masz wogóle pojęcia o ćwiczeniu i piszesz głupoty bo sie napaliłeś na to 70 kg jak by to było nie wiadomo ile,napisałeś że chcesz brać te odżywki do lata-to niemożliwe bo ich jest na min. rok człowieku,jak twój staż wynosi 4 miesiące to ćwicz na sucho i po jakimś roku weś sobie mono,masz mały staż więc czy będziesz brał [...]
ankieta: 1. WIEK:36 2. WAGA:95 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:118 -udo:62 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:prawie 2 lata 6. DIETA: -białko:3g na kg -węglowodany:3-4 g -tłuszcz:tylko w pożywieniu 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl, enan 250 mg e4d - 13 tyg. dzisiaj ostatni strzał 8. TRENING:4-5 w tyg 9. CEL CYKLU:jakościowa [...]
Wing Tsun Sifu Dariusz Gradowski
